Как не проспать новогоднюю ночь — бодрый Новый Год 2019

Новый год – любимый семейный праздник, к которому начинают готовиться чуть ли не с осени. Но к бою курантов часто не все оказывается сделано, а силы уже на исходе, и мысли о том, как не уснуть на Новый год становятся весьма актуальными. В нашей статье мы собрали наиболее эффективные идеи, которые помогут вам веселиться всю праздничную ночь и не чувствовать усталости.

Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019

Распределяем задачи

Чаще всего усталость под Новый год (кстати, Китайский Новый Год в 2019 будет праздноваться 15 февраля) накапливается из-за обилия нерешенных задач. Время стремительно движется к заветному числу на циферблате, а салаты еще не нарезаны, дома нет идеальной чистоты, подарки не до конца упакованы… Руки опускаются, хочется лечь и ничего не делать, ведь все равно не успеешь.

Без паники! В сложившейся ситуации у вас есть два варианта действий, которые сберегут вашу энергию, а значит, помогут с удовольствием встретить Новый год:

  1. Если до предпраздничной суматохи есть еще как минимум неделя, заранее составьте план действий. Продумайте, что действительно нужно сделать в преддверии наступающего года, а от каких грандиозных планов лучше отказаться. Трезво оценивайте свои силы. Лучше встретить Новый год с небольшим беспорядком, чем зевать за столом.
    Составьте список дел, которые вас ждут в ближайшее время, распределите задачи по дням и методично их выполняйте. На главный предпраздничный день, 31 декабря, оставьте самый минимум задач. Лучше этот день провести с близкими, на природе или неспешно готовя салаты, чем все время не выходить из кухни. Так к новогодней ночи вы не станете впадать в прокрастинацию, а значит, будете ощущать себя более энергично;
    Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019
  2. До Нового Года остались считанные часы? И это не беда! Для начала ограничьте количество блюд, которые нужно приготовить для новогоднего стола. Вы прекрасно знаете, что все это за ночь не съедается, а лишь служит сомнительным украшением. Лучше остановиться на одном несложном горячем блюде, паре салатов, фруктах и сладостях. Если времени совсем в обрез, можно отпраздновать «фруктовый» Новый год, или ограничиться уже готовыми блюдами – нарезкой разных сыров, ветчины, колбасы.Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019

С питанием разобрались – теперь можно подумать о порядке и новогодней атмосфере в доме. Уберите все вещи по шкафам и комодам, протрите полы и пыл на полках. Не волнуйтесь о беспорядке в шкафчиках, наводить генеральную  уборку в последний момент – плохая идея. Лучше перенести ее на первые дни нового года, но сделать «с чувством, с толком, с расстановкой».

Во всем нужно соблюдать меру

В интернете можно встретить разнообразные противоречащие друг другу советы о том, как не спать ночь и быть бодрым. Одни говорят, что надо весь день пить кофе, другие категорически не рекомендуют употреблять тонизирующие напитки. Кто-то считает, что прогулка на свежем воздухе зарядит вас бодростью, но есть и несогласные с этим утверждением – ведь после хорошей прогулки легко заснуть. Как быть в этой ситуации, каким советам следовать:

  1. Кофеин. Пить кофе можно и даже нужно, но только если вы никакими другими способами не можете справиться с сонливостью. Кофесодержащие напитки притупляют внимание и меняют восприятие, поэтому в ваших интересах не доводить себя до такого состояния. Если же выхода нет, пейте качественный кофе. Наиболее «мощным» по своему действию является кофе с лимоном – но это уже самый запасной вариант, который может негативно подействовать на организм.
    Действие тонизирующих напитков наподобие «флэша» тоже несет в себе подвох. В новогоднюю ночь то вы не заснете, но зато на следующий день не сможете подняться с кровати. Вам это действительно нужно?
    Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019
  2. Прогулки. Гулять перед Новым годом можно хоть весь день, главное — следовать простым правилам: не перегреваться и не замерзать, дозировать физические нагрузки, чтобы не было сильной усталости, и спланировать время так, чтобы успеть отдохнуть после прогулки еще до боя курантов. Свежий воздух зарядит вас бодростью, насытит кровь кислородом и даст новые силы!Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019
  3. Комфортная атмосфера. Обязательно поддерживайте в квартире комфортную температуру, периодически проветривайте помещение. В душной комнате хочется спать, а в слишком холодной – забраться под уютный плед. Старайтесь придерживаться золотой середины!Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019
  4. Мера в питании. В течение дня не объедайтесь. То же самое можно сказать и о новогоднем столе. Несмотря на обилие яств, ограничивайте свои гастрономические порывы, смакуя каждый кусочек. Впереди вся ночь, и вы успеете попробовать каждое праздничное блюдо. Поэтому не наедайтесь «до отвала», так вы дольше будете чувствовать себя бодро и энергично. Лучше пейте больше воды и ешьте овощи и фрукты (без майонезных добавок).

    Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019
    Перед праздником подойдет легкий перекус, тогда энергии будет много!

А какими способами пользуетесь вы, чтобы не заснуть?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Способы, которые подойдут всем

Чтобы всю праздничную ночь оставаться «бодрячком», нужно совсем немного – отдых накануне  и наши несложные советы:

  1. Обязательно выспитесь. Лучше, если всю предпраздничную неделю, вы будете баловать себя и спать столько, сколько хочется. Тогда в новогоднюю ночь у вас не возникнет желание пораньше забраться в уютную постельку. Если такой план реализовать не получается, то хотя бы 31 декабря позвольте себе поспать до полудня. И тогда вы в любом случае долго не захотите спать в новогоднюю ночь;Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019
  2. Ароматы цитрусовых. Наиболее бодрящими признаны ароматы мандаринов, апельсинов, лимонов. Может воспользоваться свежими фруктами либо распылить натуральные масла в комнате. Освежающий аромат взбодрит вас и поможет быть на ногах всю ночь;Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019
  3. Любимая музыка. Ничто так не наполняет энергией, как правильно подобранный плейлист! Включите любимую музыку, танцуйте, наслаждайтесь ощущением приближающегося праздника! Этот день специально создан для того, чтобы чувствовать себя счастливым. Можно также включить смешные видео или красивые клипы, которые будут отвлекать вас от желания поспать;Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019
  4. Ограничьте употребление алкоголя. Алкогольные напитки бодрят ненадолго, а затем быстро приводят к сонливости и вялости. Не говоря уже о том, что они плохо влияют на здоровье. Если хотите встретить Новый 2019 год с ясной головой, то ограничьтесь одним бокалом, которым будете наслаждаться всю ночь;Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019
  5. Бодрящий душ. Лежать в ванне с пеной нельзя категорически, а вот освежиться под прохладным душем необходимо. Если нет возможности постоять под душем «в полный рост», ограничьтесь умыванием и ополаскиванием ног. На ступнях расположено большое количество точек, активизация которых на самом деле «смоет»усталость и поможет вам почувствовать себя отдохнувшим.Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019

Вредные советы

Проспать новогоднюю ночь? А когда наступит утро пойти гулять, пока весь город как будто вымер? Можем поспорить, что такого Нового года у вас еще не было!

Почему бы  вам не отказаться от привычного празднования Нового года и сделать все совершенно иначе?

Как не проспать новогоднюю ночь - бодрый Новый Год 2019

Говорят, как встретишь Новый год, так его и проведешь. А как бы вам на самом деле хотелось прожить весь предстоящий год? Не спать ночами, падать от усталости, сидеть с вымученным видом за столом ради речи президента? Или же гулять весь день, хорошенько выспаться, а потом отправиться, например, в поход?! Выбор за вами. Как бы вы не решили: уснуть под грохот фейерверков на Новый год или все же досидеть до утра – пусть следующий год будет для вас одним из самых лучших!



Дата публикации: